用料：猪五花肉（1000g），蘑菇（150g），大葱（2根），老姜（1块），桂皮（1片），冰糖（25g），盐1汤匙（15g），料酒2汤匙（30ml），老抽2汤匙（30ml）。
四、适量摄取*红色蔬果，红橘*蔬果、食物及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、红*番茄、木瓜、地瓜、南瓜、地瓜叶、空心菜等，多半含有大量胡萝卜素及其他的植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。不过，多吃无益，脂溶性的胡萝卜素摄取过量会累积在体内，不但有*性，而且容易让肤色显得**的，停止摄食后，需要一段时间才能慢慢代谢掉，不宜吃过量。
摘要： 小璐前段时间因为公司新项目上线，得经常熬夜加班，一日三餐也变得很没有规律，如今工作项目进度赶完了，而她因此却患上了缺铁性贫血。医生告诉小路，如果缺铁性贫血不及时治疗，极易导致身体免疫力下降，许多疾病也会乘虚而入。那么，治疗缺铁性贫血吃什么好
治疗通常还包括补充铁剂，多数片剂含硫酸亚铁、右旋糖苷铁或多糖，餐前30分钟服用吸收最好。一般每天服一片就够了，有时也需要两片。肠道吸收铁的能力有限，大剂量会造成浪费并引起消化不良和便秘。铁常将大便变成黑色，这个副作用是正常且无害的。
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